„Notfall-Apotheke“

Thomas Brezina: Tipps fürs Gute-Laune-Apothekenteam Cynthia Möthrath, 05.03.2019 13:23 Uhr

Berlin - „Meine Sprechstunde ist eröffnet.“ In seinem am 16. Februar erschienenen Buch „Die Freude Notfall Apotheke“ verschreibt Thomas Brezina seinen Lesern 21 „Rezepte“ gegen graue Tage. Sie sollen unter anderem bei Angst, Verzweiflung, „Jammer-Attacken“ und schwachem Selbstwertgefühl helfen – auch für Apothekenteams hat er Tipps parat.

Jeder sei seines Glückes Schmied, heißt es. Brezina geht sogar noch einen Schritt weiter: In gewissem Maße sei man auch am Glück der Mitmenschen beteiligt. „Freude im eigenen Leben sehe ich auch als Verantwortung gegenüber den Menschen rund um mich. Meine Freude kann sie anstecken, bestärken, ihnen eine Atmosphäre geben, in der sie sich gerne aufhalten.“ Brezinas Sachbuch enthält hilfreiche Vorschläge für Menschen jeden Alters. „Es sollte die Pflichtlektüre für all jene sein, die gerne mal den Kopf hängen lassen.“

Die beschriebenen Tricks gegen „Freudemangel“ hat Brezina zum Teil selbst entwickelt oder aus alten Überlieferungen übernommen. „Wie bei jeder Medizin gilt: Tricks, die nicht wirken weglassen, dafür eine höhere Dosis von den anderen“, erklärt Brezina. Eins seiner Rezepte ist das sogenannte „Freude-Alphabet“: Bei Niedergeschlagenheit soll sich der Leser Dinge von A bis Z aufschreiben, die ihm Freude bereiten. Mit jedem ausgefüllten Buchstaben soll die Freude Stück für Stück zurückkommen.

Brezinas Lieblingstrick ist die sogenannte „Ho’oponopono-Technik“ aus Hawaii. Diese soll in unangenehmen Situationen und gegen griesgrämige Gesichter helfen: Der Leser soll sich in Dauerschleife die Worte „Ich liebe dich“ denken. „Du wirst dich wundern, wie das sofort alles verändert.“ Brezinas wichtigste Lektion: „Ein Held der Freude ist, wer immer wieder die Freude in sein Leben zurückbringt, egal was geschehen ist.“ Er ist der Überzeugung, dass Freude wesentlich zum Gesundwerden beiträgt. „Außerdem macht sie auch schöner.“

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