Nahrungsergänzungsmittel

Öko-Test: Ungenügend für Orthomol Veg One APOTHEKE ADHOC, 01.09.2016 14:01 Uhr

Berlin - Neun Nahrungsergänzungsmittel für Veganer und Vegetarier hat Öko-Test unter die Lupe genommen. Das Urteil: Einmal „ausreichend“, achtmal „ungenügend“. Die Tester ließen die Produkte wegen aus ihrer Sicht unnötigen Zusätzen und zu hohen Dosierungen durchfallen.

Öko-Test rät Veganern sowie Vegetariern, die wenige tierische Produkte zu sich nehmen, Vitamin B12 zu supplementieren. Zwar ist der tägliche Bedarf gering, aber kein pflanzliches Nahrungsmittel enthält das Vitamin in einer Form, die der Körper verarbeiten kann. Ein Mangel kann gefährlich werden: Er führe zu Blutarmut, Schäden am zentralen Nervensystem und stehe eventuell mit Demenz in Zusammenhang, schreibt Öko-Test.

Alle neun getesteten Produkte enthalten Vitamin B12 – doch keines in angemessener Dosierung, so Öko-Test. Gesetzliche Höchstgrenzen für die Mengen von Vitaminen und Mineralstoffen in Nahrungsergänzungsmitteln gibt es zwar nicht. Doch das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) hat Empfehlungen herausgegeben, nach denen die Tester geurteilt haben.

Selbst die einzigen mit „ausreichend“ bewerteten Tabletten im Test – Vega Vital B12 – enthalten mehr als das Hundertfache der vom BfR empfohlenen B12-Dosis, schreibt Öko-Test. Eine Überdosis von B12 einzunehmen, bringt laut den Testern nichts: Denn der Körper kann den Stoff nur begrenzt aufnehmen und speichern. Durchgefallen ist das Mittel deshalb nicht, weil es keine Deklarationsmängel aufwies.
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