Stoffwechsel

Fünf Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit APOTHEKE ADHOC, 03.05.2016 11:50 Uhr

Berlin - Die Sonne scheint und die Tage werden länger. Jetzt zieht es Kollegen und Kunden an die frische Luft. Doch es gibt Menschen, die sich vermeintlich grundlos müde und schlapp fühlen. Wer im Beratungsgespräch auf Patienten trifft, die sich abgeschlagen und antriebslos fühlen, sollte die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit gezielt angehen. Mit einfachen Tipps können sich die Symptome bessern.

Tipp eins: Geduld. Der Wechsel der Wetterlage gilt als Hauptgrund für das Stimmungstief. Im Winter ist die menschliche Kerntemperatur etwas niedriger als im Sommer. Wenn es nach der kalten und grauen Jahreszeit wieder wärmer wird, ist diese Umstellung eine Belastung für den Körper – die Blutgefäße weiten sich und der Blutdruck sinkt.

Auch die Hormone müssen erst wieder in Balance kommen: Durch die vermehrten Sonnenstrahlen wird die Produktion von Serotonin angeregt. Allerdings ist im Körper noch mehr Melatonin vorhanden. In der Umstellungsphase braucht mancher Kunde morgens länger, den Ausstoß des Schlafhormons zu stoppen. Frauen scheinen mehr unter Frühjahrsmüdigkeit zu leiden als Männer. Generell sind auch eher Senioren betroffen.

Tipp zwei: Sonne tanken. In der Anpassungsphase hilft es Betroffenen besonders, sich draußen aufzuhalten. Wer ausgiebig Sonnenlicht tankt, stößt die Produktion von Serotonin an. Tageslicht ist ein Stimmungsaufheller. Das Hormon wird nicht umsonst in der Umgangssprache als Glückshormon bezeichnet. Wichtig ist, auf Sonnenschutz zu achten.
  • 1
  • 2

APOTHEKE ADHOC Debatte

Mehr zum Thema

Weiteres
Coronavirus

Zeitpunkt der Testung enorm wichtig

Auch PCR-Test ungenau»

Geschäftsführer schnürt Pakete

Rheinland-Pfalz: Kammer startet „Maskenaktion“»

Impfstoff-Herstellungsplattform

Corona-Impfstoff: Merck kooperiert mit Privatuni»
Markt

Anbindung an Warenwirtschaft

Teleclinic will GKV-eRezept bis Jahresende»

Apothekenaktion

L‘Oréal hilft beim Dekorieren»

Vom 22. Juni bis 3. Juli

VISION.A wird Live-Stream-Event»
Politik

Anhörung im Gesundheitsausschuss

eRezept: Abda setzt auf technische Makelbremse»

Schlüsse aus der Pandemie

Leopoldina empfiehlt Weiterentwicklung des Gesundheitssystems»

Corona-Maßnahmen

Arzneimittel: Spahns Notfallbeschaffungsverordnung in Kraft»
Internationales

Studien gestoppt

WHO: Aus für Hydroxychloroquin und Chloroquin»

Schweiz

Brandstifter zerstört Apotheke»

Corona-Vakzine

USA bestellen Impfstoff bei AstraZeneca»
Pharmazie

Sofortiger Rückruf

L-Thyrox Hexal: 25 µg bedruckt, 100 µg enthalten»

Qualitätsprobleme

Mikrobielle Verunreinigung: Hansaplast muss zurück»

Hochdosiert und tetravalent

Efluelda: Grippeimpfstoff für Menschen ab 65»
Panorama

Mehrere Kollegen vergiftet

Zolpidem-Kekse: Haftstrafe für Krankenschwester»

Onkologie

Krebs in jungen Jahren: Frauen häufiger betroffen»

Betrieb in Kliniken normalisiert sich

Covid-Stationen wenig besetzt»
Apothekenpraxis

Frauenmagazin von Phoenix

„deine Apotheke“ im Schnellcheck»

Apothekenzeitschriften

Ein Jahr My Life: Burda teilt gegen Umschau aus»

Heilmittelwerberecht

Du sollst Apotheken nicht mit Haribo ködern»
PTA Live

Corona-Ausnahmen

PTA-Ausbildung: Abda fordert mehr Freiheiten»

Mecklenburg-Vorpommern

Deutlich weniger PTA-Schüler»

Bedenkliche Ausgangsstoffe Teil 3

Obsolete Rezeptursubstanzen: Chloramphenicol, Steinkohlenteer und Bufexamac»
Erkältungs-Tipps

Wenn der Schädel brummt

Ursachen von Kopfschmerz»

Für Ärzte und medizinisches Personal

Leitlinien: Empfehlungen zur Therapie»

Viren und Bakterien

Wann ist eine Antibiose sinnvoll?»
Magen-Darm & Co.

Besondere Ernährungsformen

Low-carb und Keto: Verzicht auf Kohlenhydrate»

Gut gekaut ist halb verdaut

Mundhöhle: Startschuss für die Verdauung»

Komplikationen im Magen-Darm-Trakt

Blinddarmentzündung: Schmerzendes Anhängsel»
Kinderwunsch, Schwangerschaft & Stillzeit

Gebären während der Pandemie

Covid-19 und Geburt: Kein erhöhtes Infektionsrisiko»

Schwangerschaft und Covid-19

Kein erhöhtes Risiko für Ungeborene»

Wenn die Haut sich hormonell verändert

Schwangerschaftsexanthem – besondere Hautveränderung»
Medizinisches Cannabis

Cannabispreisverordnung

Tilray: „Auch wir haben auf die Änderungen reagiert“»

Die Inhaltsstoffe der Cannabispflanze

THC und CBD: Wo liegen die Unterschiede?»

Teil 1: Rezeptangaben und Sonderfälle

How to: Cannabisrezept»
HAUTsache gesund und schön

Mimikfalten, Krähenfüße & Co.

Hautalterung: Wenn Kollagen und Elastin schwinden»

Vorbereitung und Anwendungstipps

Selbstbräuner: Bräune aus der Tube»

Gut für die Umwelt

Nachhaltige Kosmetik»