Ernährung, Sport und Vitamine

Schwanger zu werden, ist nicht nur Frauensache Cynthia Möthrath, 16.07.2020 14:58 Uhr

Unterstützung durch Zink & Co.

Um die männliche Gesundheit und Fruchtbarkeit weiter zu unterstützen, ist vor allem das Spurenelement Zink nicht wegzudenken. Aus der Folio-Reihe gibt es daher ein spezielles Produkt für Männer mit Kinderwunsch: Folio men enthält neben 10 mg Zink pro Tablette auch weitere wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie B-Vitamine, Vitamin A, C, D und E sowie Selen, Kupfer und den sekundären Pflanzenstoff Lycopin. Die verschiedenen Supplemente tragen zu einer besseren Zellteilung und Zellspezialisierung bei. Außerdem helfen sie, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen – denn Spermien reagieren sehr empfindlich auf diesen Stressfaktor. Die Einnahme von einer Tablette täglich reicht bereits aus, um den Tagesbedarf zu decken.

Der Spermien-Zyklus

Nicht nur Frauen durchleben einen monatlichen Zyklus, sondern auch die Spermaproduktion – medizinisch auch Spermatogenese genannt – unterliegt einem bestimmten Zyklus, der etwa drei Monate dauert. Innerhalb dieses Zeitraums laufen drei verschiedene Phasen ab: Während der Vermehrungsphase bildet sich ein Vorrat an sogenannten „Stammspermatogonien“.

Aus ihnen entstehen im Verlauf A- oder B-Spermatogonien: Während die A-Spermatogonien in der „Stammform“ bleiben, um für Vorrat zu sorgen, entwickeln sich nur die B-Spermatogonien weiter und reifen heran. Sie wandern schließlich in die Hodenkanälchen und werden dort in Spermatiden umgewandelt. Erst dann folgt die eigentliche Reifung, bei der die Spermien entstehen. Da die Spermienbildung und das Heranreifen also mehrere Monate dauern, sollte bereits frühzeitig mit einer Anpassung des Lebensstils und einer entsprechenden Supplementierung von Mikronährstoffen begonnen werden.

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