Experten-Tipps für eine gesunde Mitte auf Reisen

Bauchschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen im Urlaub. Wer verreist, sollte daher unbedingt eine entsprechend ausgestattete Reiseapotheke in den Koffer packen. Was dort hinein gehört und welches die wichtigsten Verhaltensregeln im Urlaub sind, erklärt Prof. Dr. Thomas Frieling, Leiter der Medizinischen Klinik II der HELIOS-Kliniken in Krefeld.

Jeder dritte Deutsche wird auf Reisen krank. Vor allem bei Aufenthalten in tropischen Ländern ist das Risiko hoch, sich ein unerwünschtes Urlaubssouvenir einzufangen. Magen-Darm-Erkrankungen wie Durchfall oder Verstopfung stehen dabei an erster Stelle. Die Hauptgründe für Durchfall: Für den Körper unbekannte Bakterien bringen die normale Darmflora aus dem Gleichgewicht. Sie schütten Giftstoffe aus, die der Körper so schnell wie möglich wieder loswerden will. Aber auch der bloße Ortswechsel kann uns auf den Darm schlagen, wie Prof. Frieling weiß. „Es ist ein häufig zu beobachtendes Phänomen, dass Patienten über Verstopfung im Urlaub berichten. Mögliche Auslöser können etwa die Zeitumstellung, andere Nahrungsmittel oder Stress sein. Wer zu Verstopfung neigt, sollte daher sanfte Laxantien in der Reiseapotheke greifbar haben“, sagt Prof. Frieling.

Ein weiteres Problem: Die Kombination aus Stress und ungewohnten Speisen lässt unsere Mitte schnell unangenehm zwicken und kneifen. Viele Betroffene klagen im Urlaub daher oft über Bauchschmerzen und -krämpfe. Hier können sogenannte Krampflöser gezielt helfen, damit sich der Bauch schnell wieder entspannt. Urlauber sollten sich zudem vor manchen Buffets in fremden Ländern in Acht nehmen.

Gut geschützt!
Darauf sollten Sie im Urlaub achten:
Prof. Frieling erklärt die wichtigsten Verhaltensregeln: „Bevorzugen Sie beim Essen frisch zubereitete, gut durchgegarte Gerichte und Obst, das man selbst schälen kann. Angemachte Salate, Mayonnaise und Cremes besser meiden – gerade, wenn diese am Buffet lange herumstehen. Und: Trinken Sie nur original verpackte oder abgekochte Getränke. Wenn möglich sollten Sie auch beim Zähne putzen keimfreies Wasser verwenden. Generell gilt: Mehrmals täglich gründlich die Hände waschen!“

Doch nicht nur mangelnde Hygiene kann Durchfall auslösen. Oft reicht schon das ungewohnte Essen. Wichtig ist es dann, viel zu trinken und Elektrolyte zu ersetzen. Für den Notfall sollte man aber trotzdem Medikamente gegen akuten Durchfall im Koffer haben.

Vom Abführmittel bis zum Pflaster:
Was in jede Reisetasche gehört
Immer wichtig: Ein Mittel gegen Durchfall. Tipp: Der Wirkstoff Racecadotril in dem neuen Produkt Vaprino^® (jetzt rezeptfrei in der Apotheke) wirkt schnell gegen akuten Durchfall und ist dabei gleichzeitig gut verträglich. Bereits 30 Minuten nach der Einnahme setzt der Wirkmechanismus (Enzymhemmung) ein. Und: 50 Prozent der Patienten erholen sich nach Einnahme von Racecadotril bereits innerhalb von zehn Stunden, 80 Prozent innerhalb eines Tages.

Extra-Tipp: Die Kombination aus einem Krampflöser mit einem magenverträglichen Schmerzmittel (z.B. Buscopan^® PLUS) hilft, die begleitenden schmerzhaften Verkrampfungen der Magen-Darm-Muskulatur bei Durchfall zu lindern. Vor allem bei krampfartigen Bauchschmerzen sollte man sich ganz bewusst für die gezielte Therapie mit Krampflösern entscheiden, denn klassische Schmerzmittel (wie ASS oder Ibuprofen) haben selbst Bauchkrämpfe als häufige Nebenwirkung im Beipackzettel aufgeführt.

Außerdem sinnvoll auf Reisen: Mittel gegen Verstopfung. Sanfte Abführmittel wie Laxoberal^® oder Dulcolax^® können eingesetzt werden, wenn auf dem stillen Örtchen nichts mehr geht. Ihre Wirkstoffe Natriumpicosulfat und Bisacodyl sind gut verträglich und zuverlässig wirksam bei Verstopfung.

Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Aktuelle Fachinformationen der Produkte: www.medipresse.de/static/boehringer.

Für die Reisezeit: Kostenloses Dekorationspaket für Apotheken
Zuverlässige Magen-Darm-Präparate gehören zur klassischen Ausrüstung jeder Reiseapotheke. Daher gibt es von Boehringer Ingelheim einen Extra-Service für Apotheken: Ein gemeinsames Dekorationspaket der bewährten Marken Buscopan^®, Dulcolax^® & Laxoberal^® sowie dem neuen Durchfallpräparat Vaprino^® bestehend aus:

• einem dreiteiligem Reisedeko-Display

• je 50 Broschüren mit Reise-Checklisten für Ihre Kunden

• kleines Überraschungspaket zum Thema „Reise“

Das Magen-Darm Reise-Dekorationspaket kann kostenlos per Fax angefordert werden unter:

Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG
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