Die richtige Zahnpflege leicht gemacht

Das Zähneputzen bereits zur morgendlichen und abendlichen Toilette gehört, ist jeden bekannt, denn Karies entsteht nun einmal durch mangelnde Hygiene. Jeder Mensch hat irgendwann einmal in seinem Leben Zahnschmerzen. Bei dem einen kommen die Schmerzen früher, bei dem anderen später .Werden die Schäden an den Zähnen rechtzeitig erkannt, kann der Zahn noch behandelt werden. Sind Löcher an den Zähnen bereits durch Karies befallen, kann der Zahnarzt den Zahn meist nicht mehr retten. Der passende Zahnersatz verhilft wieder zu einem perfekten Lächeln.

Mangelnde Mundhygiene
Viele Zahnärzte bestätigen, Karies hat sich bereits weitgehend als “Volkskrankheit“ durchgesetzt. Denn Fehler bei der Zahnreinigung sind keine Seltenheit. Die Ursache für mangelnde Mundhygiene muss nicht zwingend Faulheit sein. Es kann vorkommen, dass die falsche Putztechnik angewendet wird. Oft sind auch Fehlstellungen daran schuld, dass die Zahnbürste nicht in jede Ecke des Gebisses gelangt.

Zahnbelag entsteht immer wieder aufs Neue. Die Bakterien befinden sich direkt auf dem Zahnbelag, dem so genannten Plaque. Deshalb muss Plaque immer wieder entfernt werden. Dabei gilt folgendes zu beachten: Je frischer der Zahnbelag, umso leichter lässt er sich entfernen. Die Reifungszeit von Plaque beträgt 24 Stunden. Aber auf den körpereigenen Schutzmechanismus darf nicht immer vertraut werden. Der Speichel schützt die Zähne, nachts ist die Produktion des Speichels aber eingedämmt. Daher ist es sehr wichtig, die Zähne vor dem Schlafengehen gründlich zu reinigen.

Es ist entscheidend, die richtige Mundhygiene in den Alltag zu integrieren, denn die Zeit nagt am Zahn und diesem Umstand muss erfolgreich entgegengewirkt werden.

Die 3 Elemente bei der Zahnreinigung:

• Putzzeit,
• Putztechnik
• und Ausrüstung

Die richtige Zeit zum Zähneputzen
Mindestens zweimal am Tag Zähneputzen ist Pflicht. Am besten nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen. Wer säurehaltige Lebensmittel und Getränke zu sich genommen hat, sollte mit dem Putzen eine halbe Stunde warten. Für eine ordentliche mechanische Reinigung bedarf es mindestens zwei Minuten. Die Zahnzwischenräume sollten einmal am Tag mit Zahnseide oder sogenannten Interdentalbürstchen gereinigt werden.

Die richtige Technik beim Zähneputzen
Zuerst kommen die Kauflächen daran, dann die Außenflächen und zuletzt werden die Innenseiten der Zähne gereinigt. Das Reinigen der Zähne sollte ganz automatisiert erfolgen. Es ist wichtig, beim Putzen sanft über die Zähne zu gleiten und nicht zu viel Druck auszuüben. Der Druck beim Putzen sollte sich bei 150 Gramm einpendeln. Moderne elektrische Zahnbürsten zeigen diesen Druck bereits beim Reinigen an.

Die richtige Zahnbürste
Sie hat einen kurzen Kopf und abgerundete Bürsten. So können auch die hinteren Zähne ohne Problem erreicht werden. Mechanische Bürsten stehen den elektrischen in Nichts nach, auch mit ihnen kann präzise gearbeitet werden. Bei der Wahl der Zahnpaste, darf sich ein jeder auf seinen Geschmack verlassen.