Abnehmen leicht gemacht? Vorsicht bei Fatburnern und Appetitzüglern!

Es werden zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel angeboten, die eine erfolgreiche Gewichtsreduzierung versprechen. Fatburner, Appetitzügler, Sättigungskapseln oder Kohlenhydratblocker – die Liste der Namen für die Präparate ist lang, aber Ihr Versprechen ist dasselbe: Die Einnahme einer Pille soll beim Abnehmen helfen. Allerdings ist bei dem Konsum solcher Produkte Vorsicht geboten.

Die Supplements haben oft Nebenwirkungen wie beispielsweise:

• Durchfall
• Erbrechen
• Kopfschmerzen
• Magenschmerzen
• Schwindelgefühl

Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist es im Gegensatz zum Vorgehen bei Medikamenten nicht erforderlich, die Wirkung und mögliche Risiken im Vorfeld zu erforschen. Dadurch ist auch in den meisten Fällen die Wirksamkeit nicht medizinisch bestätigt oder aber die Wirkung ist eher gering. Die Studien, die in der Regel von den Anbietern selbst durchgeführt werden, sind aufgrund unzureichender Erhebungsmaßnahmen oft wissenschaftlich nicht aussagekräftig.

Sollte man lieber auf Supplements verzichten?
Das große Werbeversprechen der Produzenten bewahrheitet sich nicht. Viele Nahrungsergänzungsmittel – vor allem diverse Angebote dubioser Online-Shops – schädigen sogar den Körper. Einen Bogen machen sollte man daher um die Angebote, die einem einen (oft unrealistischen) Gewichtsverlust suggerieren oder gar Ängste beim Konsumenten schüren.

Auch wenn einige Produkte zumindest teilweise eine erfolgreiche Wirkung erzielen, können die Fatburner und Appetitzügler nur eine Ergänzung darstellen. Elementar ist ein langfristiger Diätplan mit einer Ernährungsumstellung und regelmäßiger Ausdauersport. Zudem gibt es auch zahlreiche pflanzliche Erzeugnisse, die als natürlicher Fatburner das Abnehmen unterstützen können, wie beispielsweise Obst, Trockenfrüchte, Mandeln oder Chia-Samen.

Weitere Informationen zum Thema Supplements zum Abnehmen erhalten Sie unter https://gesundheit-im-leben.com.