Der Körper benötigt Elektrolyte, also Mineralstoffe, die im Blut oder auch im Urin vorkommen, für verschiedene Körperfunktionen, da sie nicht nur bei der Regulation des Flüssigkeitshaushalts eine Rolle spielen, sondern auch bei der Nerven- und Muskelfunktion. Auch Energielosigkeit kann mit dem Mangel von Elektrolyten einhergehen.

Wird dieser nicht behandelt, kann er ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. So warnten während der Hitzeperioden beispielsweise die Fachleute der Deutschen Gesellschaft für Nephrologie (DGfN) vor der gefährlichen Kombination aus Hitzestress, Dehydrierung und körperlicher Überanstrengung, die die Nierengesundheit gefährden könne.

Zudem stehen Diabetes-Patienten im Fokus: Hohe Zuckerwerte verstärken den Flüssigkeitsmangel, im Krankheitsfall könnten Elektrolyt-Glukose-Mischungen aus der Apotheke sinnvoll sein. Auch im Rahmen der Behandlung mit GLP-1-Rezeptoragonisten werden immer wieder auch Elektrolyt-Produkte als Therapieunterstützung ins Feld geführt.

„Zu den wichtigsten Elektrolyten gehören zum Beispiel Natrium, Magnesium oder Chlorid“, erklärt Tanja Napiontek, Beratungsärztin bei der AOK Sachsen-Anhalt. Anzeichen für einen Mangel seien unter anderem Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Antriebslosigkeit, Schwindel, Konzentrationsprobleme und Kopfschmerzen oder auch Herzrhythmusstörungen oder einfach Durst.

Normalerweise sollte eine ausgewogene Ernährung den Elektrolytbedarf abdecken. Bei intensiven körperlichen Aktivitäten oder im Rahmen einer Erkrankung können die übermäßig ausgeschiedenen Elektrolyte über entsprechende Produkte zugeführt werden. In der gesundheitsbewussten Zielgruppe hat das Thema inzwischen auch im Alltag eine wichtige Rolle eingenommen.