Nasendusche: Erreger einfach wegspülen

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Zwar kann eine Salzlösung auch mit herkömmlichem Haushaltssalz hergestellt werden, jedoch sind diesem häufig unerwünschte Inhaltsstoffe wie Fließregulierungsmittel zugesetzt. Außerdem lässt es sich nicht genau genug dosieren. Zur Prophylaxe reicht es in der Regel aus, ein bis zweimal wöchentlich zu spülen. Bei Pollen-Allergikern wird empfohlen, abends eine Nasenspülung durchzuführen, um die über Tag angelagerten Pollen aus der Nase zu entfernen. Bei einer akuten Erkältung sollte häufiger – bis zu dreimal täglich – gespült werden. So wird der Schleim gelöst und das Sekret verflüssigt und aus der Nase gespült. Vor allem bei Stockschnupfen kann das Spülen jedoch schwierig sein: Ist die Nase verstopft, kann die Spüllösung nicht weiterfließen. Oft sind dann mehrere Durchgänge nötig, bis es einwandfrei funktioniert.

Vor jedem Gebrauch sollte die Nasendusche gründlich ausgespült werden. Anschließend wird sie mit der fertigen isotonischen Kochsalzlösung oder alternativ mit handwarmem Wasser befüllt und ein Salzbeutel im Wasser durch Schwenken gelöst. Sind keine Salzrückstände mehr vorhanden, kann die Nasenspülung beginnen: Dazu sollte man sich leicht nach vorne über das Waschbecken beugen. Anschließend wird die Nasendusche an einem Nasenloch angesetzt. Besitzt die Nasendusche ein Ventil, muss dieses nun geöffnet werden. Während des gesamten Spülvorgangs sollte der Mund weit geöffnet werden: Dadurch wird verhindert, dass Spülflüssigkeit in den Rachen gelangt.

Die Flüssigkeit fließt nun durch das eine Nasenloch hinein, umspült die Nasenscheidewand und fließt schließlich aus dem anderen Nasenloch wieder hinaus. Damit nach Abschluss der Spülung alle Reste entfernt werden, sollte der Kopf mehrmals zu beiden Seiten gekippt werden. Für die optimale Pflege nach der Reinigung eignen sich Produkte wie GeloSitin: Es enthält reines Sesamöl, welches Krustenbildungen auf den Schleimhäuten vermeiden soll. Zudem bildet sich ein Schutzfilm, der vor weiteren Reizungen schützt. Die Nase wird befeuchtet und gepflegt, Krusten und Borken werden schonend entfernt.

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