Schleimhautpflege gegen Infektionen

Gurgeln: Hausmittel mit Potenzial Cynthia Möthrath, 03.04.2020 13:52 Uhr

Auf die Temperatur kommt es an

Wichtig beim Gurgeln ist die richtige Temperatur der Lösung: Zu heiße oder zu kalte Zubereitungen können die Schleimhäute reizen oder austrocknen und sind somit nicht förderlich. Daher sollten am besten lauwarme Spülungen verwendet werden. Wird ein Aufguss selbst hergestellt, muss er vor der Anwendung unbedingt abkühlen. Viele Menschen empfinden kalte Gurgellösungen zwar als erfrischend und wohltuend, doch auch eine zu kalte Temperatur kann reizen und die Blutgefäße verengen: Durch eine verringerte Durchblutung und Reizungen werden Infekte jedoch begünstigt.

Möglichst oft und regelmäßig

Außerdem spielt die Häufigkeit im Krankheitsfalle eine wesentliche Rolle: Damit die Gurgellösung und ihre Inhaltsstoffe ihre Wirkung entfalten können, ist es sinnvoll, möglichst oft zu gurgeln. Durch den Vorgang werden die Krankheitserreger im Rachenbereich mechanisch weggespült. Im Idealfall sollte die Spülung deshalb alle ein bis zwei Stunden durchgeführt werden. Die Dauer sollte etwa fünf Minuten betragen. Empfehlenswert ist es auch, im Anschluss nicht direkt etwas zu essen oder zu trinken, damit die Inhaltsstoffe noch eine Zeit nachwirken können.

Auch an die Nasenschleimhäute denken

Neben den Schleimhäuten des Mund-und Rachenraumes ist auch die Pflege der Nasenschleimhäute sinnvoll: Dabei können beispielsweise Nasenspülungen oder auch Inhalationen zum Einsatz kommen. Beide befeuchten die Schleimhäute und sorgen so für eine optimale Funktion. Für die Pflege der Nase kann nach der Nasendusche ein Pflegeöl wie GeloSitin verwendet werden: Das enthaltene Sesamöl versorgt die Nasenschleimhaut mit Feuchtigkeit und pflegt sie. Borken und Krusten werden schonend abgelöst und aus der Nase geschleust.

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