Luft im Bauch

Hausmittel gegen Flatulenzen APOTHEKE ADHOC, 29.04.2019 14:17 Uhr

Treten die Flatulenzen häufiger und vor allem nach dem Essen auf, kann beim Kochen schon vorgebeugt werden: Gewürze wie Ingwer und Kurkuma regen die Verdauung an und können die Bildung der Darmgase vermindern. Die im Ingwer enthaltenen Gingerole entspannen zusätzlich die Darmmuskulatur und beugen krampfartigen Bauchschmerzen durch vermehrte Luft im Darm vor. Auf das Würzen mit Knoblauch und Zwiebeln sollte dagegen verzichtet werden.

Ein altes Hausmittel gegen verschiedene Darmbeschwerden ist naturtrüber Apfelessig. Er soll antibakterielle Eigenschaften besitzen und sich positiv auf die Darmflora auswirken: Für einen geeigneten Trunk werden etwa zwei Teelöffel Apfelessig auf ein Glas Wasser gegeben und langsam getrunken. Je nach Geschmack kann etwas Honig zum Süßen hinzugegeben werden. Bei häufigeren Beschwerden soll eine Apfelessig-Kur helfen, den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Um neben den Gasen auch Giftstoffe im Darm zu binden, wird häufig die Einnahme von Aktivkohle empfohlen, die die Ausscheidung erleichtern soll. Ein weiteres Hausmittel ist die Einnahme von Natron: Ein Teelöffel Natriumhydrogencarbonat in einem Glas Wasser aufgelöst und getrunken neutralisiert Säuren im Verdauungstrakt und soll die Luft auflösen. Dadurch sollen unangenehme Blähungen schnell gelindert werden.

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