Nicht gut bei Stimme

Beratungstipps bei Heiserkeit Benedikt Richter, 05.06.2019 11:31 Uhr

In der Selbstmedikation liegt der Fokus auf der Befeuchtung des Rachenraumes und der Wiederherstellung des Sekretfilms. Bewährt haben sich Präparate zum Lutschen, die nicht nur einen Hydrogelfilm bilden, sondern durch ihre Galenik die Speichelsekretion anregen. Das befeuchtet zusätzlich und verteilt den Gelfilm optimal.

Stimm-Profis raten zur sogenannten „Kehlkopf-Diät“. Alkohol und Zigaretten, sowie scharf gewürzte Speisen werden vermieden, da sie die entzündeten Stimmlippen zusätzlich reizen. Speisen und Getränke sollten weder zu heiß noch zu kalt sein und die Stimme muss geschont werden. Flüstern und Räuspern strengen die Stimmbänder unnötig an und sind daher kontraproduktiv.

Natürlich gehört immer der Hinweis auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu einer guten Beratung. Hier kann man gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Neben der optimalen Befeuchtung des Rachenraumes können Tees mit Isländisch Moos, Eibischwurzel, Salbei und Kamille die Entzündung reduzieren und zusätzlich lindern. Vorsicht ist geboten bei Bonbons, die Eukalyptus oder Menthol enthalten. Diese werden oft eher als unangenehm und schmerzend wahrgenommen.

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