Magen-Darm-Beschwerden

Urlaubskiller Reisediarrhoe Cynthia Möthrath, 27.05.2019 14:52 Uhr

Reisedurchfall sollte nur in Ausnahmefällen mit Medikamenten gestoppt werden, da die Ursache oft unklar ist. Wird der Darm lahmgelegt, könnten gefährliche Krankheitserreger oder Parasiten im Körper bleiben, statt auf natürliche Weise ausgeschleust zu werden. Hilfreich sind pflanzliche Arzneimittel wie Iberogast, die symptomatisch die Beschwerden lindern. Die enthaltenen Heilpflanzen wirken bei Magenschmerzen, Bauchkrämpfen und Übelkeit entspannend und beruhigend.

Kohletabletten können den Stuhl festigen und Krankheitserreger und Giftstoffe binden und aus dem Körper schleusen. Auch Gerbstoffe können helfen: Sie wirken im Darm adstringierend und verdichten auch kleinste Kapillaren; Giftstoffe und Wasser können nur erschwert in den Darm eindringen. Um eine Infektion zu vermeiden, kann es helfen den Darm bereits vor der Reise aufzubauen und die Darmflora zu stärken.

Um den Urlaub nicht auf der Toilette zu verbringen, können Vorsichtsmaßnahmen helfen: Reisende sollten sich an die Empfehlung „cook it, peel it or forget it“ halten. In fernen Ländern sollten nur gut durchgegarte Fleisch- und Fischgerichte gegessen werden. Auf Eiswürfel und das Trinken von Leitungswasser sollte unbedingt verzichtet werden. Auch die Zähne sollten am besten mit gekauftem Wasser geputzt werden. Im Pool, sowie an Meer und Gewässer, sollte darauf geachtet werden, kein Wasser zu schlucken und nur mit geschlossenem Mund zu schwimmen.

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